Kifejezetten inzulinrezisztenciával, pajzsmirigy alulműködéssel és hisztaminérzékenységgel küzdőknek. Biztonságos edzés, ami feltölt.
Nem vagy egyedül, ha úgy érzed, a tested más szabályok szerint működik, mint másoké. Inzulinrezisztencia vagy pajzsmirigy zavarok mellett a "csak akarni kell" nem elég.
Hiába tartod a diétát és edzel keményen, a mérleg nyelve alig mozdul, vagy a kezdeti sikerek után gyorsan visszatérnek a kilók.
Edzés után nem feltöltődsz, hanem napokig tartó fáradtságot vagy ízületi fájdalmakat érzel. A tested jelez, hogy valami nincs rendben.
Egyik helyen a kardiót javasolják, máshol tiltják. Elvesztél az interneten keringő információk között, és már nem tudod, mi tesz jót neked.
Nem egy újabb 12 hetes "csodamódszer". A hormonális egyensúly helyreállítása nem sprint, hanem egy olyan út, ahol a tested jelzései diktálják a tempót.
Az edzést mindig az aktuális energiaszintedhez igazítjuk. Nem terheljük túl a szervezetet, ha pihenésre van szüksége.
Nem nulláról százra. Szisztematikusan építjük fel az erőt, hogy a testednek legyen ideje adaptálódni sérülés nélkül.
Itt nincs verseny. A cél nem a rekordok döntése, hanem hogy energikusabbnak és jobban érezd magad a bőrödben.
Kiemelt figyelmet fordítunk a mélyizmokra és a helyes kivitelezésre, hogy megelőzzük a sérüléseket hosszú távon.
Ha idetaláltál, valószínűleg érzed, hogy változtatnál – csak még nem teljesen tiszta, hogyan.
Lehet, hogy már edzettél korábban, vagy most is próbálkozol, de bizonytalan vagy a megfelelő edzéstervben, a gyakorlatok kivitelezésében, vagy visszatérő hát- és térdfájással küzdesz. Az is lehet, hogy egyszerűen túl sok az információ, és nincs energiád mindent egyedül átlátni.
"Pontosan tudom, milyen érzés ez. Több mint 10 évig dolgoztam irodai környezetben, inzulinrezisztenciával, pajzsmirigy-alulműködéssel és hisztaminérzékenységgel élve. Végigmentem ezen az úton, és tapasztalatból tudom, mi működik – és mi nem."
Edzőként abban segítelek, hogy ne egyedül kelljen kitalálnod az utat. Őszinte, támogató társként kísérlek végig az egészségesebb, erősebb önmagad felé.
Ha megszólít, amit olvasol, jó helyen jársz. 💚
Sokan félnek belépni egy edzőterembe az ismeretlentől. Itt ettől nem kell tartanod. Egy modern, prémium környezetben várlak, ahol a tisztaság és a nyugalom alapvető.
Budapest, Csörsz u. 14-16, 1123
(MOM Park mellett)
Technogym gépek és minden eszköz, ami a biztonságos, ízületkímélő edzéshez szükséges.
Nem kell nyomorogni. A terem kialakítása biztosítja a privát szférát és a kényelmes mozgásteret.
Tudom, hogy az első lépés a legnehezebb. Ezért tettem a folyamatot olyan egyszerűvé és stresszmentessé, amennyire csak lehet.
Kitöltöd a fenti rövid űrlapot. Ez még nem kötelez semmire, csak jelzed az érdeklődésed.
Felvesszük a kapcsolatot (telefonon vagy üzenetben), hogy megértsem az állapotodat és a céljaidat.
Egy személyre szabott, óvatos átmozgatás, ahol megismered a gépeket és a módszert. Nincs "mélyvíz".
A próbaóra után te döntesz. Nincs nyomás, nincs "sales duma". Csak ha úgy érzed, ez a te utad.
Kezdjük el közösen, a te tempódban. Nincs kockázat, csak egy lehetőség, hogy jobban érezd magad.
Jelentkezem a próbaórára
